眼と足はなんとか現状維持ですが、腎臓にも来始めました。5/23から教育入院してきます。

2010年06月29日

6月19日の食事 ぶりが半額だった

20100619b.jpg
じゃがいもに朝カレー、キーマ81kcal。500kcalちょっとくらい。

20100619l.jpg
ぶりの切り身3切れ、約6単位が298円か238円の半額だった。1切れで2単位くらいだった。ごはんは量って居る人が多いけど私は全部量っている。こんな細かいと嫌われそうだ。でもやらないとまずい。

20100619d.jpg
なすみそとか。カッブデリ八宝菜238円が68円とか。あと珍しくキウイ。

今日は千葉マリンでソフトバンクホークス大爆発。森本は楽天戦の敵4安打でプロ初ホームラン。田上、オーディズ、松田に柴原もホームラン。努力の人長谷川も復調、本多も3割近く。杉内のストレートに霧がも戻って来たのでひと安心。

ワールドカップ見ないで寝てしまいそう。パラグアイも必死だろうけど他の南米のチーム相手より勝てるチャンスは多いと思う。明日は日赤病院の眼科だ。売店にコンビニではもう売ってないチョコがあったら買っておこう。たまには良いだろう。A1cも4.9%と低くなりすぎたし。インスリンが痩せてからまた効きが良くなったので3、3、3、6に減らしたけど2、2、2、4にしてみよう。眼から出血のリスクがあるけど軽く運動する事にした。体脂肪率を量りたいものだ。
posted by いくみ at 21:25| Comment(0) | 食事療法 自炊 ごはん 2010年6月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

6月18日の食事

20100618b.jpg
レーズン食パンは焼きすぎた。バター、マーガリンはなるべくぬらない様にしている。とうふはごま味(笑)

20100618l.jpg
昼はまたメープル食パンにさつまいもをたべたくなった。主食でありおやつでもある。

20100618d.jpg
また肉も魚も無し。キャペツにごま油少しと塩こんぶを掛けたのは、Yahoo!グルメでみかけた。どこかの居酒屋チェーンのつきだしらしい。レンジで過熱してすりごまにぽん酢かマーガリンしょうゆのほうが私は好きだ。
posted by いくみ at 17:38| Comment(0) | 食事療法 自炊 ごはん 2010年6月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

6月17日の食事 昼はチーズバーガーとサラダ

20100617b.jpg
レーズン食パン。0.2単位くらい多めに計算しているけどもう少し多いかも。カロリー表示もときどき疑わしいものがあるし。3枚切りで買うので月に2回、4食くらいまでにしておこうかな。

20100617d.jpg
手抜きのカップスープパスタ。眼から出血してやる気がなくなりトマトは丸のままだがとりあえず栄養バランスは考えるのが当たり前になっている。

昼はチーズバーガー120円とファミマの野菜サラダに甘栗。どんだけくり、いも、パンが好きなんだと自分でも思う。とはいえごはんも好きです(笑)
posted by いくみ at 16:35| Comment(0) | 食事療法 自炊 ごはん 2010年6月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

6月16日の食事 昼はマクドナルド

20100616b.jpg

20100616d.jpg
午後から眼から出血した。ちょっとで止まれと思っていたら30分後何にも見えなくなった。そして夕食は作る気が無くなった。

昼もマクドナルドのチーズバーガー320kcalくらい、フィレオフィッシュ350kcalくらいとこの日は表3を4単位以上食べた。でも表3のたんぱく質を4単位以上食べる日は月に1日くらいしかないのでまぁ良いか。

毎日4単位にしたいところだけど平均したらまだ4単位取れてないのでもう少し注意しよう。糖質もビタミンも油もたんぱく質も多すぎても少なすぎてもいけない。食事に限らずなんでもそうだけど。

この日は日赤病院で整形外科は足の傷が閉じたのでおわったけど右眼から出血してまだひかない。糖尿病はあらためて怖いな。
posted by いくみ at 12:24| Comment(0) | 食事療法 自炊 ごはん 2010年6月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月28日

6月15日の食事 パン大好き

20100615b.jpg

20100615l.jpg
また昼もパン。入院して糖尿病食だと基本的にごはんなので、家に居る時はパンが増えるのかも。おかげで5kgの米がなかなか無くなりません。次からはちょっと高くつくが2kgの米にしよう。

20100615d.jpg
豚肉の肉じゃがかな。近所のセブンイレブンの肉じゃがは豚だったので買って来た方が早かったのだが腐りそうだったので使い切った。キューピーアオハタの肉じゃがは牛か豚か今度調剤薬局で憶えていたらみてこよう。あさって日赤病院にぃくけど目はいっこうに良くなってない。まずいな。まぁ、失明しなかっただけ良かったけど毎日三丁目の夕日か、留置場の中みたいに暗い世界だとテンションも上がりません。昔だったらおやつのやけ食いしてる所だ(笑)
posted by いくみ at 21:30| Comment(0) | 食事療法 自炊 ごはん 2010年6月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

6月14日の食事 昼はサンドイッチ

20100614b.jpg
いつもの食事。脳のためにも健康のためにもバラエティーに富んだ方が良いけど、いろいろやっていると最近は視界が暗くなって仕事の準備がはかどらないのが頭痛の種だ。

20100614d.jpg

20100614d-2.jpg

何を食べたのか写真がよく見えない。

昼は九大病院に行ったのでSUBWAYのサンドイッチにファミマの野菜サラダといきなりだんごを食べた。熊本のいきなりだんごを東京発信のテレビで紹介された時はさつまいもが大きいけど、福岡でところどころで売っているのはさつまいもが小さい。まぁ、いろいろあるんだろうけど。
posted by いくみ at 21:13| Comment(0) | 食事療法 自炊 ごはん 2010年6月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

6月13日の食事 今日もパンが多いし

20100613b.jpg
じゃがいもと一緒に炒めるのはベーコンが好きだが種類によっては表3のたんぱく質でなく表5の油になるのでハムにしている。

20100613l.jpg
また昼にパン。食事といいつつ甘めのさつまいもとメープル食パンをたべたくなったのだった。

20100613d.jpg
ほうれん草と鶏とか九大病院の古くからの惠愛団売店の特売で買って来た辛いスープとか。まぁ、手の込んだものは自分で作らず買ってくるか食べに行くのであんまり参考にならないかも。元から外食は少なかったけどまったくしなくなったな。

nyattou.jpg
にゃっとうという納豆。1個増量中だったのもあって買ってしまった。
posted by いくみ at 18:07| Comment(0) | 食事療法 自炊 ごはん 2010年6月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

6月12日の食事 朝も昼もパンだ

20100612b.jpg
安い食パンに、じゃがいもとかに朝カレー、キーマ81kcalとか。

20100612l.jpg
昼もパン。手抜きでした。ごはんを炊きそびれて時間が遅くなったのでパンにした。ちょっとむなしかった。

20100612d.jpg
焼いた鮭はちょっと塩が強いものだったかも。なるべく塩をしてない鮭がいいな。トマトをアスタリスク(*)形に並べる。うまく表示出来るかな。目のCTスキャンの機械が*や+だ。
posted by いくみ at 17:33| Comment(0) | 食事療法 自炊 ごはん 2010年6月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

6月11日の食事 やや手抜きかな

20100611b.jpg
フェレット(ペット化されたいたち)のえさ皿を使う(笑)

20100611l.jpg
低カロリーにしあげるパスタ。りんごが痛んでいる?

20100611d.jpg
なす、にんじん、たまねぎなどの煮物は福岡の日赤病院風。

今日は午前中から目と脳が疲れて視界が真っ暗。今から簡単な食事を作る。さつまいもご飯に、とうふもやし炒め、ほうれん草とツナ和え物、たけのこ、もずく、オレンジ1/2個。550kcal弱でまとめよう。
posted by いくみ at 12:13| Comment(0) | 食事療法 自炊 ごはん 2010年6月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月27日

6月10日の食事 1品減らした

20100610b.jpg
朝はいつも似たような感じ。おやつ代わりに近いメープル食パンにさつまいも。488kcal

20100610l.jpg
九大病院から退院して、食事を1品減らしたけど安静ではないのでやり過ぎかも。減らしたのは主に野菜だし。ひじきごはん、大根の塩こんぶ炒め、たけのこに冷凍ぎょうざ。ちょっと質素に488kcal

20100610d.jpg
さつまいもご飯に焼きだし豆腐、たけのこ。さつまいもご飯が多めだったので548kcal おやつにコーヒーの飴を6個食べたけど1620kcalくらいで体重が減った。痩せたというよりやつれたかも。
posted by いくみ at 17:01| Comment(0) | 食事療法 自炊 ごはん 2010年6月 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。